2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 SITA Mina Design 【ショップカード制作実績】アールシャアールシャサムスクリティ様 気づけば、9月も終わりだというのに、今年はまだまだ暑い日が続きますね！皆様、お身体にご自愛ください。 さて、ショップカードのご依頼をいただき、制作いたしました。ヨーガのイベントなどで、配布できるようなものをということでし […]
2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月9日 SITA Mina Yoga 【ワークショップ告知】もっとヨガが深まる！はじめてのサンスクリット語 この度、友人が、常温ヨガ店舗数No.1のスタジオ・ヨギーが運営するオンラインヨガ「yoggy air」で、ワークショップを行うことになりました！！！因みに、私も少しだけお手伝いさせていただきました。興味のある方は、ぜひご […]
2022年4月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月9日 SITA Mina Design 【フライヤー制作実績】はじめてのサンスクリット超基礎！第5期 暖かくなってきましたね。 さて、毎回ご依頼いただいているクライアント様の講座を、今回もお手伝いさせていただきました！いつも、ありがとうございます♡パッと見、前回と大きな変更はありませんが、細かい修正と同時に、より見やすい […]
2022年2月12日 / 最終更新日時 : 2022年2月12日 SITA Mina Yoga ヨガで身につく恩恵。客観視することの大切さ 2月も半ばというのに、まだまだ寒い日が続きますね。しかも今年は、雪の多いこと！！！くれぐれもお身体にご自愛ください。 さて、私は、デザインとヨガの仕事を生業としていますが、デザインの仕事をする上でも、全く畑違いの仕事であ […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月11日 SITA Mina Design 【フライヤー制作実績】はじめてのサンスクリット超基礎！第3弾 毎回ご依頼いただいている、サンスクリット語オンラインレッスンのフライヤー。こちらはシリーズ化して制作させていただいています。そして、今回は「草木が芽吹きそうな感じで！」とのことでしたので、春を感じさせるような色合いにして […]
2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 SITA Mina Yoga インド哲学から実践！「怒り」を正しく対処するアンガーマネジメント 今私は、聖典「タットヴァボーダ」のクラスを受講しています。先日その中で、怒りを対処する方法を学んだので、シェアしたいと思います！ そもそも、怒りが湧くのはシャマ（内なる平安）が不足しているから！とのこと。 では、シャマに […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 SITA Mina Yoga 初めてでも安心！サンスクリット語超基礎クラスのご案内 10日間に渡って、サンスクリット語のクラスを受講してきました！実はサンスクリット語を学ぶのは、3度目。ですが、すっかり忘れてしまっていて…覚えているのは、母音を覚えるために教えてもらった歌のみ！（それさえも、抜けている部 […]
2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 SITA Mina 日々のこと アーユルヴェーダ的、おすすめモーニングルーティーンとは？ 最近芸能人も、動画でチラホラUPしている朝のルーティーン。アーユルヴェーダでも、朝起きてから夜寝るまで、推奨する生活習慣「ディナチャリア」というものがあります。このディナチャリアを取り入れることで、健康状態を維持し、改善 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 SITA Mina 日々のこと アーユルヴェーダ式断食で、体内リセット！コロナ太りにも 以前行っていたファスティングをやめて、現在行っている方法をご紹介！なぜ、前の方法をやめたのか？といいますと、アーユルヴェーダのドーシャ（性質）でヴァータと診断された私は、断食は不向きと分かったから。そこで、以下の3日間か […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 SITA Mina Yoga 手放すって、つまりは…柔軟性の大切さに、改めて気づいた話 いきなりですが、私はずっと手放すことが苦手でした。「手放した方がいい！」と、頭で分かってはいたものの、考えすぎて「どうすればいいんだ？」「手放したいのに、手放せなーい！！！」という、がんじがらめになっていました。頭かたっ […]
