またまた、久々の投稿です・・・気づけば夏至も過ぎ、季節は着々と夏に向かっていますね。 さて今回は、毎朝行なっている15分の朝ヨガについてご紹介します！そもそも、私が普段練習をしているシヴァナンダヨガは、90分のクラスを基 […]